Senior yoga

Senior Yoga är för dig som vill börja yoga, eller har yogat tidigare men känner att de vanliga yogaklasserna inte riktigt passar. Under denna timme inriktar vi oss på benstyrka och balansträning samt att öka smidigheten för att undvika skador och hålla kroppen stark och frisk. Vi börjar försiktigt och ökar allteftersom. Fokus är dock alltid på att ha roligt. Vi avslutar med en avslappningsövni

MEDLEMSKAP & PRISER

VÅRA Senior yoga LÄRARE

Anna Hultman

Teacher Training

YOGAKLASSER

Anusara John Friend, grundare av Anusara® yoga, har skapat denna innovativa skola av hatha-yoga som binder samman livsbejakande »	Ashtanga Vinyasa Yoga En fysisk form av yoga där positionerna binds samman i ett flöde. Ashtanga yoga består av fasta serier av asanas som du »	Barnyoga Asanas leks fram och ger barnen värdefulla redskap för livet. Barnen får även lyssna på musik eller sagor och göra »
Free flow Yoga is constantly evolving and unfolding with our lives. A creative, inspiring asana session inviting you to find a »	Gravidyoga Speciellt anpassade asanas för att underlätta graviditet och förbereda inför förlossning. Meditationsövningar för ett »	Hatha Foundation This class will guide you understand the link between asana, breath and alining the body.We will go through different »
Hatha yoga En mjukare form av fysisk yoga där du inte är bunden till en fast serie av rörelser. Läraren sätter ihop sitt eget »	Hathayoga och pranayama En mjuk klass som bygger på klassiska hathapositioner för cirkulation och värme samt återhämtning och reflektion. »	Intro En nybörjarklass som från grunden går igenom andning, positioner, filosofi och ger en förklaring till de olika »
Jivamukti yoga En fysiskt ansträngande och intellektuellt stimulerande yoga som har som mål att öka elevernas andliga »	Mamma baby mindfulness Mjuk yoga varvas med övningar i mindfulness för att stilla sinnet, lösa upp spänningar och för att stärka bäckenbotten »	Mamma-baby yoga En klass där mamman yogar tillsammans med sin bebis. Hjälper nyblivna mammor att komma i balans, både fysiskt och »
meditation Ny klass i vår! Under meditationsklassen kommer du att få lära dig enkla och grundläggande meditationstekniker som kan »	Mindfulness Att träna sin egen uppmärksamhet och kunna njuta av att vara fullständigt närvarande är en konst som går att öva upp. »	Mindfulness för gravida och partner Att lära sig bli bättre på att hantera smärta och stress är något som de flesta av oss gynnas av i allmänhet. Men sådan »
Mysore På yogayama har vi mysore 6 dagar i veckan. Mysore är inte en ledd klass utan du gör självständigt din egna ashtanga »	Open Donation Vinyasa Open doantion vinyasa; open all levels fredagar kl.12 pengarna går till stadsmissionen. På den klassen betalar man »	Personlig träning - PT yoga Enskilt eller i par har du en egen lärare som anpassar yogan just efter dina behov och din förmåga. Ett bra sätt att »
Pranayama Pranayama ("Expansion av livskraft") - andningsträning med ursprung från den klassiska hathayogan. Via en kontrollerad »	Restorative yoga En meditativ form av yoga där kroppen stöttas upp av props (kuddar, filtar mm) för total vila. Både lungnade »	Senior yoga Senior Yoga är för dig som vill börja yoga, eller har yogat tidigare men känner att de vanliga yogaklasserna inte »
Terapeutisk Hatha We all look forward to that feeling of deep relaxation and release of tension from the body after a yoga practice or »	Tonårsyoga En yogaklass speciellt för dig som är mellan 13-18 år. Klasserna är både för tjejer och killar. Bygger på ashtanga »	Vinyasa yoga I en ledd klass får du prova ett flöde av olikaasanas som öppnar, stärker och balanserar din kropp. Följeringen fast »
Yin Yoga En terapeutisk approach inom yoga. Den är meditativ och positionerna hålls länge för att komma åt kroppens djupt »

Main Menu

VÅRA Senior yoga LÄRARE

YOGAKLASSER

Yoga

Behandlingar

Events & Workshops

Mer om Ayurveda

Kontakt