Meditationskurs för dig som är ny till meditation och dig som vill fördjupa din meditationspraktik. Du kommer lära dig olika metoder för att nå en upplevelse av stillhet genom bl a enklare rörelser för komfort, andnings- och visualiseringstekniker för fokus samt guidning till stillhet.
Modern forskning fortsätter att visa på positiva effekter av meditation, så som minskad stresspåverkan, förbättrad sömn och ökad problemlösningsförmåga och ökad glädje.
Lärare: Helen Jansson
Välkommen!
Datum: Tisdagar 24 sept, 1 okt, 8 okt, 15 okt, 22 okt
Tid: 19.00-20.00
Kostnad: 995 kr (20% rabatt för studenter, +65)
Anmälan: infogbg@yogayama.se