Yogakurs med Jenny Lindgren

Under denna kurs tar vi hjälp av en av yogafilosofins huvudtexter Yogasūtra. Varje vecka går vi igenom en vers från texten och utforskar hur den kan appliceras i såväl yogapraktiken som i vardagen. Ta gärna med dig en anteckningsbok.

Genomgående handlar yogapraktiken om att stanna upp och vara i kontakt. Det medför att vi utvecklar både mod, medkänsla och insikt. Denna livslånga process övar vi på genom att rikta fokus till andningen samt närvarar med de egna förutsättningarna och behoven för dagen; på så sätt blir yoga ett terapeutiskt och läkande redskap. Den fysiska praktiken utforskar både rörlighet, stabilitet och stillhet. Vi tar även hjälp av andningsövningar, ljud, meditation och djupavslappning för att undersöka andra mer subtila aspekter av varandet.

Den här kursen är för dig som önskar ett långsammare tempo, med längre tid för varje moment och ett intresse av att låta reflektion och samtal ta en större plats i din praktik.

NÄR: TORSDAGAR 18:00 – 19:25, START 14 SEPTEMBER (v. 37-49, 13 ggr)
VAR: SJÖSTADEN
PRIS: 2500 kr

ANMÄLAN